【反ると痛い】腰痛の原因がこんなところ＠富士吉田　河口湖　整体 | 女性に頼っていただける整骨院を目指して富士吉田市で開業しストレッチ方法等を配信

反ると痛い腰痛。

こんな方多いと思います。

反った時に

痛い腰痛は良くなりにくい。

と、言われていますがその理由と

どこが悪くてそうなってしまっているのか。

説明していきます。

では早速反ると痛い腰痛ですが、

いきなり話が変わりますが、

前かがみ、前屈と呼ばれるものの

可動域が上がらない場合どこを

ストレッチしますか？？？

おそらく背中や裏腿のストレッチをしますよね？？？

それと同様に

反る動作では前側をほぐす必要があるのです。

例えば

反り腰になると鉄板の筋肉

⇒腸腰筋

前側の筋肉の代表

⇒腹直筋(シックスパック)

首が動かないと腰の動きは良くならないので

⇒胸鎖乳突筋(首の前側の筋肉)

等、

ざっとあげるだけでも最低は

この筋肉はやらないと

良くはならないな。

と、思われる筋肉になります。

もしあなたが腰痛で

これらの筋肉を狙ってなかったら

痛みが無くなることはまずないので

しっかり原因を見極めて

施術すると良くなってきますので

もしアルエ骨盤整体サロン　富士吉田市にて

ご相談ください！！